나는 오늘부터 달라지기로 결심했다 + 미라클 모닝

- 작가 : 할 엘로드, 옮긴이 : 김현수, 출판사 : 한빛비즈- 한 줄 서평 : “역시 아침에 일어나는 것은 어려워..” - 기억하고 싶은 문구* “아침 5분 기상 전략”1분 : 전날밤 생각한 긍정적인 생각 떠올리기2분 : 멀리 놓아둔 알람시계 끄기3분 : 양치질하며 잠꺠기4분 : 물한잔 마시기5분 : 운동 등 하기 위한 옷 갈아입기* “라이프 세이버(Life S.A.V.E.R.S)”1. Slience 침묵-명상하라.-명상은 스스로에게 매일 줄 수 있는 선물이다. 평화 속에 머물고 감사함을 경험하고 일상의 스트레스와 걱정들로부터 자유로워지는 시간이다.2. Affirmations 자기다짐의 말-구체적일수록 더 좋다. 빈도(얼마나 자주), 양(얼마나 많이) 그리고 정확한 시간(활동을 시작하고 끝내는 시간)..
카테고리 없음 2024. 2. 24. 19:46
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