불량헬스

헬스? 근력운동? 아주 좋은 것이다. 건강을 좋게 해주고, 근력을 강화시켜주고 그리고 외모도 변화시켜준다. 하지만 잘 해야한다. 올바른 방법으로 올바른 자세로 올바르게 해야지 이점이 있다. 그렇지 않으면 오히려 몸에게 해가 되는 상황이 오는 것이다. 리뷰를 쓰고 있는 나같은 경우도 올바르지 못한 방법으로 스쿼트를 하다가 무릎을 다쳐서 고생한 적이 있다. 다치면서 배우는거라지만 다친 내 무릎 연골은 누가 보상해줄건건데? 그래서 우리는 공부를 해야한다. 운동고수들에게 그리고 올바른 방법을 알려주는 불량헬스 같은 책을 통해서 말이다. 한번쯤 읽고 공부해야 하는 필요가 있는 책이다.한 달 만에 10킬로 빼면 골병든다. 두 달 만에 식스팩 만들면 딱 두 달 간다! 헬스클럽과 헬스 클럽 운동의 불편한 진실 을 파헤..
카테고리 없음 2024. 2. 8. 13:40
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